時々、作りおきして冷凍保存しておくトマトソ−ス。『何を作ろうかな〜』とフリ−ザ−を開けてみたら、トマトソ−スと鶏手羽があったので、一緒にジャガイモと人参を入れて鶏手羽のトマトソ−ス煮を作りました。 ロ−ズマリ−やミックスハ−ブを適当にパラパラと振り…

無節操に欲望のまま、ご飯やお菓子類を食べ続けていたら、からだの中が本当に大変なことになっていました。体重が増えているだろうってことは洋服のキツさで自覚はしていたけど、久々に体脂肪率を量ってみたら（恐ろしくて体重計に乗れなかった）、過去最高…

二本足歩行は大得意なナル君ですが、ジャンプではカイ君にかないません。 でも、ナル君だって頑張っているのだ。気持ちはハイジャンプ ナル君＆カイ君に癒されたらポチっとクリックお願いしま〜す